jng dibuang kulitnya

Banyak org yg betny ttg buah-buahan ini.baik mana buah ,kulitnya dibuang atau tidak?
bnyk yg mengatakan bahawa jika buah dikupas kulitnya vitamin yg terkandong dibuah tesebot juga ikot terbuang..dngn itu pakar buah-buahan meyarankan agar tidak membuang kulit2 buah tersebot kerana ia bagos untuk kulit dn jgk kesihatan

tp klu mcm pisang,rambutan durian ke buangla kulitnye.jng plk xbuang.kang tercekik plk,